紫外線指數

由於紫外線指數為 0 到 2，因此無需特殊防曬。 儘管如此，您至少應該在日常護理中使用具有防曬係數的產品，以保護您的皮膚。 應選擇的防曬係數至少是規定的紫外線指數的兩倍（例如紫外線指數 2，防曬係數為 10 的防曬霜）。

中等紫外線指數為 3 - 5，建議穿著外衣（襯衫、T 卹、襯衫）。 你應該戴太陽鏡，並通過塗抹防曬霜來保護你的皮膚。 應選擇的防曬係數至少是規定的紫外線指數的兩倍（例如紫外線指數 5，防曬指數為 10）。

紫外線指數高達 6 - 7，您絕對應該穿好上半身以及戴太陽鏡。 此外，必須使用防曬霜保護皮膚。 防曬霜的 SPF 至少是紫外線指數的兩倍。 你不應該只留在陽光下，而是在陽光和陰影之間交替。

避免在 早上11 點到下午 3 點之間待在室外，因為紫外線指數非常高，為 8 - 10。即使在陰涼處，也必須穿長袖防曬衣保護皮膚。 長褲與具有防紫外線功能的太陽鏡和具有頸部保護功能的頭飾一樣能達到防曬功效。 必須塗抹的防曬霜的SPF值在15以上。

由於紫外線指數極高，分別為 11、12 或更高，您應該在午餐時間留在室內。 即使在這段時間之外，也建議主要尋找陰涼處。 必須穿著長褲和長袖防曬外衣，防紫外線太陽鏡和帶頸部保護的頭飾也是必須的。 即使在陰涼處，也必須使用 SPF 大於 15 的防曬霜。